20 C
Klaipėda
2024 / 07 / 14

Kaip gelbėtis sutrikus virškinimui?

Ar jau skaitėte?

Sutrikus virškinimui dažniausiai padidėja skrandžio rūgštingumas (graužia rėmuo), kyla pilvo, skrandžio ir žarnyno skausmai, ima kauptis dujos, pasireiškia viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, gali atsirasti pykinimas, pasibaigiantis vėmimu.

- Reklama -

Kaip mūsų organizme vyksta virškinimo procesas?

Virškinimo metu organizmas iš gauto maisto pasisavina visas maistines medžiagas – baltymus, angliavandenius, vitaminus, mineralus ir kitas biologiškai veiklias medžiagas.

Iliustracinė nuotrauka.

Kad šis procesas galėtų vykti nepriekaištingai tam yra reikalingi virškinimo fermentai, kurie itin pagreitina virškinimui reikalingas biocheminės reakcijas. Kitaip tariant, be šių fermentų virškinimo procesas tiek sulėtėtų, jog organizmas negalėtų egzistuoti.

Kodėl kyla virškinimo sistemos sutrikimai?

Virškinimo sistema sutrinka todėl, kad reaguoja ne tik į netinkamą mitybą, bet ir į žmogaus emocinę būseną ar atsiradusius uždegiminius organizmo procesus. Šios rūšies sutrikimai atsiranda ir dėl virškinimo fermentų trūkumo. Tai gali lemti kasos ligos, cistinė fibrozė, cukraligė, atsiradęs ilgai trunkantis stresas, netgi prasidėjęs senėjimo procesas.

Kada laikinai gali pritrūkti virškinimo fermentų ir kas tuo metu nutinka?

Kai virškinimo fermentų pritrūksta laikinai, pagrindinė to priežastis gali būti persivalgymas. Tuo metu virškinimo traktas per gana trumpą laiką yra užverčiamas dideliu kiekiu maisto, todėl nespėja tinkamai su juo susidoroti. Tada atsiranda sunkumo jausmas skrandyje, pilvą raižo skausmai, pučia vidurius, norisi vemti, sunku judėti.

Jei tokius vargus patiriate retai, tik per didžiąsias metų šventes ar netikėtai patyrę didelį stresą, tada pagelbės profilaktinės priemonės – subalansuota mityba, darbo ir poilsio režimo laikymasis, streso ir persivalgymo vengimas, nes visa tai tampriai tarpusavyje susiję. Taip pat atitinkami papildai, padeda reguliuoti virškinimo trakto veiklą.

- Reklama -

Kokį vaidmenį virškinimo sistemoje atlieka gerosios bakterijos (probiotikai)?

Jei kamuoja pilvo skausmai, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, galimas dalykas dėl to yra kaltas gerųjų bakterijų trūkumas organizme. Jų gali pritrūkti po antibiotikų vartojimo, kai sergama bakterinio užkrėtimo uždegiminėmis ligomis.

Todėl vartojant antibiotikus tuo pačiu verta naudoti ir probiotikus. Jų yra kefyre, marinuotuose agurkuose, raugintuose kopūstuose ir jogurte. Tačiau to gali neužtekti, todėl apsimoka papildomai pavartoti ir kokybiškų maisto papildų su probiotikais.

TOP naujienos

Lietuvos kariuomenės narai neutralizavo Klaipėdos uoste rastą miną

Pirmadienį Brigados generolo Povilo Plechavičiaus poligone sunaikinta Klaipėdos uoste rasta mina, pranešė Lietuvos kariuomenė. Pasak Lietuvos kariuomenės, pirmadienį apie 9.30 val. iš Jūrų gelbėjimo koordinavimo...

Paskata šalies įmonėms žengti į kapitalo rinką: gera naujiena ir investuotojams

Praėjusią savaitę Ekonomikos ir inovacijų ministerijos uždegta žalia šviesa priemonei „Vertybinių popierių įtraukimo į vertybinių popierių biržą skatinimas“ yra nuostabi žinia smulkiam ir vidutiniam...

Horoskopai sausio 5 dienai

AVINASJūs darote didelę įtaką aplinkiniams žmonėms. Pasinaudokite tuo ir pritraukite kuo daugiau šalininkų. Kuo daugiau žmonių jus parems, tuo sparčiau eisis darbai. Geras SUDOKU, čempionatas...

Vilniuje užregistruotas rekordas – riešutų mylėtojai varžėsi dėl čempiono titulo

Rekordų fiksavimo agentūra „Factum” antradienio vakarą registravo naują rekordą. Vilniuje vykęs išskirtinis renginys sudomino riešutų mėgėjus ir entuziastus, pasiryžusius per 60 sekundžių išgliaudyti kuo...

Per šventinę savaitę padaugėjo pranešimų apie į autoįvykius patekusius laukinius gyvūnus

Gruodžio 28–sausio 3 d. Aplinkos apsaugos departamento Pranešimų priėmimo tarnyba apie galimus pažeidimus gavo 277 pranešimus. Apie į autoįvykius pakliuvusius gyvūnus kreiptasi 97 kartus (ankstesnę savaitę tokių pranešimų buvo 83). Dėl kitų įvykių su gyvūnais...

Šiandien didesnėje šalies dalyje, daugiausia Vakarų Lietuvoje, pasnigs, vyraus nedidelis sniegas

Artimiausią parą ciklono slėnis atgabens dar šiek tiek sniego. Šiandien didesnėje šalies dalyje, daugiausia Vakarų Lietuvoje, pasnigs, vyraus nedidelis sniegas. Plikledis. Aukščiausia temperatūra nuo 4 laipsnių šalčio iki 1 laipsnio šilumos. Sudoku Online: Žaisti sudoku internete Gruodžio...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS