26 C
Klaipėda
2022 / 08 / 13
spot_img
spot_img

Vilniaus universiteto psichologai siūlo nemokamą pagalbą sveikatos priežiūros specialistams

Ar jau skaitėte?

Nuo 2022 m. balandžio sveikatos priežiūros specialistai iš visos Lietuvos galės nemokamai naudotis atnaujinta, specialiai medicinos darbuotojams sukurta ir pritaikyta, internetine įtampos mažinimo programa FOREST+. Programos kūrėjai atkreipia dėmesį, kad sveikatos priežiūros specialistai yra viena iš daugiausiai streso darbe patiriančių grupių, o profesionali psichologinė pagalba ne visada lengvai prieinama dėl ilgų darbo valandų. FOREST+ programa yra vykdoma nuotoliniu būdu, todėl ja naudotis galima bet kur ir bet kada. Programa trunka šešias savaites, o ankstesni tyrimai rodo, kad ji veiksmingai mažina stresą.

FOREST+ yra atnaujinta programos FOREST versija, sukurta 2021 m. siekiant pagerinti slaugytojų savijautą. „2021 m. tyrimo duomenys parodė, kad FOREST programa veiksmingai mažina medicinos slaugytojų stresą ir gerina jų savijautą. Programa taip pat sulaukė didelio kitų sveikatos priežiūros specialistų dėmesio. Todėl, atsižvelgdami į jų prašymus, nusprendėme pritaikyti šią programą ir platesnei medicinos darbuotojų grupei. Medicinos darbuotojai susiduria ir su kasdieniais darbiniais stresoriais, ir su neeilinėmis sudėtingomis situacijomis, pavyzdžiui, pacientų mirtimis, sunkiomis pacientų ar jų artimųjų emocijomis ir pan. Neretai ši grupė patiria ne tik mums visiems gerai pažįstamą stresą, bet ir užsitęsusią bei sudėtingesnę jo versiją – perdegimą. Neabejotinai, perdegimas veikia asmeninį, jo socialinį gyvenimą, profesinę sferą ir kitas svarbias gyvenimo sritis“ – teigia Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centro vadovas prof. dr. Evaldas Kazlauskas.

„Pandemijos kontekste ir jai pasibaigus medicinos darbuotojai gali tapti ypač pažeidžiami. Milžiniški darbo krūviai, nerimas, nežinomybės jausmas dėl pacientų bei savo artimųjų sveikatos – visa tai neišvengiamai veikia šių specialistų būseną. Pasibaigus pandemijai, darbo krūvis gali dar labiau padidėti dėl susikaupusių darbų, kuriuos medikai turėjo atidėti į šalį pandemijos metu. Privalu matyti sunkumus, su kuriais susiduria medicinos personalas, ir teikti profesionalią psichologinę pagalbą. Ši pagalba turi būti lengvai prieinama ir papildomai neapkraunanti šios itin užsiėmusios profesinės grupės“, – tęsia profesorius.

Į programą gali registruotis sveikatos priežiūros specialistai iš visos Lietuvos, kurie darbe jaučia pernelyg didelę įtampą ir nori pagerinti savo savijautą.

Dalyviai individualiai naudosis internetine programa, atliks trumpus stresą mažinančius pratimus bei galės pasirinkti programos intensyvumą. Visos programos metu jos naudotojai turės galimybę bendrauti su Vilniaus universiteto psichologais, kurie buvo specialiai apmokyti šiai programai.

FOREST+ programą sukūrė Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centro mokslininkai, bendradarbiaudami su Švedijos Linköping universitetu. Profesorius Gerhard Andersson, internetinių psichologinių programų lyderis ir vienas iš programos kūrėjų, palaiko pagalbos galimybių plėtrą visoje Europoje. Programa sukurta atsižvelgiant į vis didėjantį specializuotos psichologinės pagalbos, kuri asmenims būtų lengvai prieinama ir patogi naudotis, poreikį.

Programoje sutikę dalyvauti asmenys kartu dalyvaus ir plataus masto tyrime. „Tikime, kad tai padės geriau suprasti medicinos darbuotojų patirtis, ir atvers galimybes teikti profesionalesnę ir labiau specializuotą pagalbą“, – teigia prof. Evaldas Kazlauskas.

Susidomėję sveikatos priežiūros specialistai kviečiami registruotis.

Daugiau informacijos: www.forestmedikams.lt, el. paštu www.psichotraumatologija@fsf.vu.lt, tel. nr. +370 5 268 6952.

spot_img

Šiandien aukščiausia temperatūra 26–30 laipsnių

Šiandien bus mažai debesuota. Be lietaus. Vėjas šiaurės rytų, šiaurės, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 26–30 laipsnių. „Manis, arba pinigų abėcėlė“ – tai pasakojimas, kuriame rasite praktiškai pritaikytas kelio į finansinę laisvę pamokas. Rugpjūčio 14-os dieną Pietų...

Horoskopai rugpjūčio 13 dienai

AVINASNeramios jūsų mintys pagaliau įsikūnija konkrečiuose veiksmuose. Burės pagaliau pagavo palankų vėją. Ateina vilčių įgyvendinimo ir augančio pasitikėjimo savimi metas. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas JAUTISIšsiskyrimas su mylimu asmeniu gali sutvirtinti bepradedančius vėsti jausmus....

Kodėl pusė lietuvių aumobilių pirmo techninės būklės egzamino neišlaiko

Lietuvoje asmeniniai lengvieji automobiliai, kaip ir motociklai bei mopedai, atlikti techninę apžiūrą (TA) vežami po 3 metų nuo pirmosios registracijos, o po to, kas dvejus metus. Tačiau TA stotyse dirbantys specialistai pastebi, kad pirmuoju...

Ilgajam savaitgaliui − ypatingas virtuvės šefo receptas

Žolinė – viena svarbiausių vasaros švenčių, jos ištakos siekia pagonybės laikus. Liaudiškoje tradicijoje ši šventė nuo seno žymėjo vasaros darbymečio pabaigą, nes tuo metu daugelis baigdavo javapjūtę, užderėdavo ne tik javai, bet ir kitos...

Amžius – ne kliūtis fiziniam aktyvumui: maratonui besiruošiantys senjorai nubėga ir po keliasdešimt kilometrų

Pradėti aktyviai sportuoti galima ir perkopus penkiasdešimtmetį, o brandžiame amžiuje išlaikyti puikią savijautą padeda kasdien priimami sveikatai palankesni sprendimai – tuo įsitikinę artėjančiam „Rimi Vilniaus maratonui“ besiruošiantys senjorai Vytautas ir Algimantas. Jie pasidalijo skirtingomis...

Ekspertų patarimai: kuo pasirūpinti keliaujant į egzotines šalis?

Šiai vasarai nedžiuginant šiltais orais, daugelio akys krypsta į egzotinius kraštus, kurie žavi įspūdinga gamta ir kitokiais malonumais. Visgi, prieš keliaujant į rojaus kampeliais vadinamas šalis, būtina tinkamai pasirūpinti ne tik lagamino turiniu, bet...

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Rugpjūčio 12 d. lietaus nenumatoma. Aukščiausia temperatūra dieną 24–29 laipsniai. Rugpjūčio 13 d. be lietaus. Temperatūra naktį 10–15, Kuršių...

Horoskopai rugpjūčio 12 dienai

AVINASKas neišvengiama, privalo atsitikti. Nuo likimo nepabėgsite. Jei lemtingą smūgį pasitiksite atstatęs krūtinę ir aukštai iškėlęs galvą, dar turite šansų. Serhijaus Žadano audioknyga „Internatas“ – tikrais įvykiais paremtas romanas apie karą Donbase ir į jo...

Kokios prietaisų funkcijos leidžia pirmauti sveikos gyvensenos naujovių srityje?

„Samsung“ dėvimųjų prietaisų liniją papildė „Galaxy Watch5“ ir „Galaxy Watch5 Pro“ – intuityvumu ir pažangesnėmis funkcijomis pasižymintis naujos kartos išmanieji laikrodžiai. „Galaxy Watch“ seriją papildantis „Galaxy Watch5“ vartotojus pasitinka su svarbiais jų pamėgtų funkcijų...

Horoskopai rugpjūčio 11 dienai

AVINASDeja, visus planus toliau griauna jums nepavaldžios jėgos. Kol kas atsisakykite naujų projektų. Paprasčiausiai apsišluokite savo kieme. Juk seniai svajojate kad ir apie elementarią tvarką ant darbo stalo... Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą...

Sumanus pirkinių planavimas: 5 naudingi patarimai, kurie padės sutaupyti

Sutaupyti norime kiekvienas. Nesvarbu, ar planuojame savaitės pirkinius šeimai ar ruošiame stalą svečiams. Nors daugeliui gali atrodyti kitaip, visgi, taupiai apsipirkti – misija įmanoma. To pasiekti padės ne tik kruopštus pirkinių planavimas, bet ir...

Sudarge „Gulbelės“ krautuvės sieną papuošė laisvei dedikuotas meno kūrinys

Rugpjūčio 14 d. 17 val., pieš pat šventinį Žolinių savaitgalį, Sudarge bus oficialiai pristatytas menininkės Jurgitos Davidavičienės meno kūrinys. Didelio formato piešinį, papuošusį „Gulbelės“ krautuvės sieną, įkvėpė prie Sudargo piliakalnių iškilęs paminklas knygai „Rugiuose...

Šiandien kai kur trumpai palis

Rugpjūčio 10 d. kai kur, didesnė tikimybė rytiniuose rajonuose, trumpai palis. Naktį ir rytą vietomis rūkas. Vėjas šiaurinių krypčių, naktį silpnas, dieną 4–9 m/s. Žemiausia temperatūra naktį 8–13, pajūryje iki 15, aukščiausia dieną 20–25...

Horoskopas rugpjūčio 10 dienai

AVINASImkitės iniciatyvos pašalinti kvailą nesusipratimą. Galėsite pasidžiaugti, kad vėl atsinaujino sena draugystė. Neieškokite slaptos prasmės ten, kur jos nėra. Kartais dalykai yra būtent tokie, kokie atrodo. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas JAUTISPagaliau atėjo laikas...

Šia savaitę temperatūra kils iki 29 laipsnių

Artimiausią parą dar vietomis palis, o nuo trečiadienio įsivyraus sausi ir ramūs orai. Apartamentų nuoma Palangoje! Rugpjūčio 9-os naktį nepastoviai debesuota. Kai kur truputį palis. Vietomis rūkas. Vėjas šiaurės vakarų, silpnas. Žemiausia temperatūra 8–13, pajūryje iki...

„Metų šienpjovės“ titulą pelnė ukrainietė, užfiksuotas masiškiausios šienapjūtės rekordas Lietuvoje

Vakar, rugpjūčio 6 dieną, Rupkalvių kaime, Šilutės rajone vykusiame Šienpjovių čempionate išrinkti Metų šienpjoviai, dalgiu šienaujantys greičiausiai ir kokybiškiausiai. „Metų šienpjoviu“ antrus metus iš eilės tapo Kozmas Auškalnis, „Metų šienpjove“ – Jekaterina Jevkova iš...

Šiandien be žymesnio lietaus. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai

Šiandien be žymesnio lietaus. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas Rugpjūčio 8-os rytą ir dieną vietomis, daugiausia vakariniuose rajonuose, trumpai palis. Vėjas vakarinių krypčių, 4–9...

Horoskopai rugpjūčio 7 dienai

AVINASNeatsiribokite nuo žmonių, neužsidarykite tarp keturių sienų. Jūsų energija, gyvybingumas ir nuoširdumas šiandien bus kur kas svarbiau už tikslumą ir punktualumą. Jei pavėluosite į pasimatymą, bet ateisite labai gerai nusiteikęs, jums tikrai bus atleista. Gilaus...

Artėjant „Vilniaus Rimi maratonui“ D. Barkauskas paaiškino, kaip fizinė veikla susijusi su džiaugsmo būsena

Rugsėjo 11 dieną sostinėje vyks kasmetinis „Rimi Vilniaus maratonas“, kuriame profesionalūs sportininkai ir bėgimo entuziastai išbandys vieną iš 5 skirtingų ilgio trasų. Vyriausiasis Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas tikina, kad viena priežasčių, dėl...

Neįprasčiausi draudimo polisai: nuo milijardu įvertintų kojų iki draudimo už nekaltą prasidėjimą

Kiek įvertintumėte savo liežuvį? O kiek – neplanuotą viešnagę pas ateivius iš kitos planetos? Atrodytų, kad tai keisti klausimai, tačiau vedini tokių baimių žmonės kreipiasi į draudimo bendroves įvairiose pasaulio šalyse. Pramogų pasaulio žvaigždės...

3 receptai su bananais, kuriais verta pasilepinti savaitgalį

Bananiniai keksiukai, bananų tortas ar duona – desertai, kuriuose puikiai atskleidžiamas šio, daugelio pamėgto, vaisiaus skonis. Visgi, bananas yra pakankamai universalus vaisius – įmantresnius derinius mėgstantys gurmanai juos derina net prie mėsos ar žuvies,...

Šiandien Lietuvoje daugelyje rajonų trumpi lietūs, vietomis su perkūnija

Rytoj per šalį praslinks šaltasis atmosferos frontas su lietumi. Daug kur atvės. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Šiandien Lietuvoje daugelyje rajonų trumpi lietūs, vietomis su perkūnija, kai kur smarkūs, galima kruša. Vėjas...
spot_img
spot_img
spot_img