14 C
Klaipėda
2022 / 10 / 06

Darželio vadovė: vaikams nurimti padeda kvapai

Ar jau skaitėte?

Mokyklinio amžiaus vaikams jau prireikia papildomo laiko persiorientuoti į veiklas gamtoje – tai ilgai užsitęsusio karantino padarinys, pastebi Vilniaus darželio „Dūzginėlis“ ir „Augueko namų“ vadovė Ingrida Lauciuvienė. Anot jos, ilgai besikaupusio streso padarinius jaučia ir vaikai, ir jų tėvai. Buvimas lauke ir aromaterapija gali labai efektyviai padėti tvarkytis su stresu ir slogia nuotaika.



Šių metų pradžioje Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų komandos atlikto tyrimo išvadose teigiama, jog daugiau nei trečdalio mokyklinio amžiaus vaikų emocinė būsena ir elgesys pirmojo karantino (2020 m. pavasarį) metu pablogėjo. „Vaikai daugiau laiko leido prie ekranų, neturėjo nuoseklios dienotvarkės ir miego režimo. Taip pat buvo mažiau fiziškai aktyvūs, mažiau laiko praleido lauke, o jų tėvai jautė didesnę įtampą“, – sakoma tyrimo išvadose.

Padariniai – nervingumas ir antsvoris

Vilniaus darželio „Dūzginėlis“ ir „Augueko namų“ vadovė Ingrida Lauciuvienė. Olgos Posaškovos nuotrauka.

„Tikrai pastebėjome, kad pradinukai, po nuotolinio mokymo atėję į darželio organizuojamas papildomas veiklas sodyboje, yra kitokie – jiems reikia bent pusvalandžio, kad atsikratytų susikaupusio streso. Leidžiame jiems išsirėkti, išsilakstyti ir nusiraminti. Tik tada jie gali susikaupti bendram darbui“, – sako darželio vadovė. Anot jos, iki pandemijos, vaikai vos išlipę iš automobilio sugebėdavo įsijausti į aplinką, o dabar būtinas papildomas laikas „persijungti“.

Kitas nedžiuginantis karantino padarinys, pasak I. Lauciuvienės, – vaikų antsvoris. „Reikia gerai atsirinkti, ką valgyti, kad savęs ir vaikų „neužturbintumėte“ dar labiau. Taip pat visada kartoju, kaip svarbu vengti ekranų ir kuo daugiau būti gamtoje. Žiemą mano vaikai kasdien 14 valandą išjungdavo kompiuterius ir lėkdavo į mišką čiuožinėti nuo kalniukų. Dabar, kai atsivežame mokyklinukus į mūsų darželio veiklas, matome, kad vaikai yra gerokai papilnėję…“ – sako I. Lauciuvienė.

Kovai su įtampa – laukas ir miškas

Daugiau nei dešimtmetį savo darželyje eterinius aliejus dėl jų raminamojo ir antimikrobinio poveikio naudojanti I. Lauciuvienė pastebėjo, kad karantino metu daug streso patyrė ir vaikų tėvai. Jie ėmė teirautis, kokius raminamąjį poveikį turinčius eterinius aliejus naudoja darželio personalas ir ką patys galėtų pritaikyti namie – ką naudoti norint nusiraminti, susikaupti darbui ar prieš miegą.

„Stengiamės su vaikais kuo daugiau būti lauke, gryname ore, keliaujame į mišką – natūralūs miško kvapai veikia labai efektyviai. Ką reiškia kvapas ir uoslė, ypač išryškėjo per pandemiją ir karantino laikotarpį. Juk kai neužuodi, jautiesi kaip kosmonautas – negali mėgautis maistu, sunku orientuotis aplinkoje. Juk taip gera, kai mus, suaugusiuosius, rytais pažadina kavos kvapas. O nejaučiant kvapo ir kava nebeskani“, – pasakoja „Dūzginėlio“ vadovė.

Neapsieina be eterinių aliejų

Darželio vadovė teigia, kad vaikams nurimti ir geriau išsimiegoti labai padeda eteriniai aliejai ir jų mišiniai. „Mūsų vaikai jau yra įpratę naudoti „Miego dulksną“ ir, esu tikra, toks įprotis labai geras – jie ir namuose gali naudoti tas pačias priemones, kad nusiramintų ir geriau miegotų. Juk psichologiškai ir fiziškai atsigauti naktį vaikams yra itin svarbu“, – sako I. Lauciuvienė.

Moteris pasakoja, kad darželyje jau seniai yra įkurdinta eterinių aliejų „vaistinėlė“. „Mums patinka aromaterapijos žinovų paruošti eterinių aliejų mišiniai, padedantys vaikams ir nurimti, ir apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Auklėtojos, atrodo, be kai kurių eterinių aliejų net nebemoka gyventi – atbėga skųsdamosi, kad baigėsi. Anksčiau sakydavau, kad eteriniai aliejai kone stebuklingai padeda nuo peršalimo ligų, o dabar kartoju, kad gelbsti ir nuo negatyvių nuotaikų – vaikai pakvėpuoja eterinių aliejų kvapais, nurimsta, ir toliau jau galima „žmogiškai“ su jais kalbėtis“, – juokiasi darželio vadovė.

Ji primena, jog svarbu ne tik žinoti, kokie eteriniai aliejai palengvina tam tikrus negalavimus, bet ir įsigyti tik geros kokybės, kruopščiai patikrintus produktus. „Jau daugiau nei dešimtmetį darželyje naudojamus aromaterapinius aliejų mišinius perkame iš „Kvapų namų“, nes žinome, kad jie naudoja tik pačios geriausios kokybės, švariausius ingredientus“, – pasakojo „Augueko“ vadovė.



Anot I. Lauciuvienės, kai vaikai susierzinę, jiems geriausiai padeda citrusiniai kvapai – mandarinų, greipfrutų, bergamočių eteriniai aliejai, kovai su sloga pasiteisino mairūnų, peršalimo ligoms – pušų, eukaliptų, čiobrelių eteriniai aliejai. “Vaistinėlėje turime ir sviestmedžio aliejaus – tepame odelę, kad nenušaltų, sumušimus. Puiklapiai labai tinka žaizdoms, nudegimams, nutrynimams. O geresniam miegui naudojame dulksną su beržų vandeniu, šaltmėčių, bergamočių eteriniais aliejais“, – pasakoja „Dūzginėlio“ vadovė.

Nusiraminti padės ritualai

„Kvapų namų“ aromaterapeutė Irma Vyšniauskienė patvirtina, kad aplinkoje užuodžiami kvapai mums turi didžiulę įtaką: malonūs, patinkantys aromatai atpalaiduoja, gerina nuotaiką, tarpusavio santykius, net darbingumą, o nepatinkantys kvapai, priešingai, kelia susierzinimą. „Kartais galime net nesusimąstyti, kad suirztame dėl aplinkoje tvyrančio kvapo. O juos gebame užuosti net esant mažai koncentracijai“, – teigia I. Vyšniauskienė. Suirzusių ir pavargusių vaikų tėvams aromaterapeutė pataria eterinių aliejų naudojimą paversti atsipalaidavimo ir ramybės ritualais. „Prieš miegą 5 – 20 minučių pagarinkite arba užlašinkite ant pagalvės raminančių, vaikų mėgstamų apelsinų, mandarinų, bergamočių ar levandų eterinių aliejų. Jeigu neturite garintuvo, irgi ne bėda – galite naudotis „Kvapų namų“ sukurtomis dulksnomis ir pasimėgauti jus užplūstančia ramybe“ – pasakojo aromaterapeutė.

Pasak I. Vyšniauskienės, kiekvienas esame sukaupęs „kvapų biblioteką“ – užuodus kvapą, neretai iškyla prisiminimai, įvykusios istorijos. „Tai mums gali kelti teigiamus arba neigiamus jausmus. Vieniems ramunėlės primena močiutės gėlynus, kitiems – vaikystės peršalimus, kai tėvai siūlydavo gerti ramunėlių arbatą“, – kalbėjo aromaterapeutė. – „Netgi jei eterinio aliejaus kvapas erzina, jis vis tiek pagelbės mums fiziologiškai (pavyzdžiui, levandų aliejus regeneruoja odą), tačiau, jei norime poveikio emocijoms, verčiau naudoti mėgstamus kvapus – efektas bus daug geresnis“.

spot_img

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų: VMI atsako į aktualius klausimus. 2022 m. spalio 6 d., Vilnius. Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) informuoja, kad nuo š. m. lapkričio 1...

Ar per 4 mėnesius įmanoma uždirbti visiems metams?

Klausimas, ar įmanoma per nepilną pusmetį uždirbti tiek, kad gyventumėte be rūpesčių visus metus, suglumintų ir suerzintų. Verslas vien dėl konkurencinės aplinkos taip veikti negali, tačiau Vyriausybei, panašu, toks ciklas atrodo tikėtinas, todėl ji...

Rūpestis vyrų emocine ir psichologine sveikata buria į platesnį tinklą

Lietuvos ir pasaulio statistika daugelį metų negailestingai skelbia apie tai, jog Lietuvos vyrai pagal savižudybių, alkoholio vartojimo, smurto artimoje aplinkoje mastus lenkia kitas valstybes. Pandemijos ir karo akivaizdoje šie rodikliai nemažėja. Pastebima, jog pastaraisiais...

Chemijos Nobeliu įvertinta „click“ chemija leidžia supaprastinti ląstelių ir biologinių procesų tyrimus

Spalio 5 d., trečiadienį, paskelbti šių metų chemijos Nobelio laureatai. Švedijos karališkoji mokslų akademija už „click“ chemijos ir bioortogonalios chemijos vystymą apdovanojo profesorius daną Morteną Meldalą, amerikietį Barry Sharplessą ir amerikietę Carolyn R. Bertozzi....

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus. Pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai daug kur, daugiausia Vakarų Lietuvoje, sieks 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 14–19 laipsnių šilumos. Spalio 7 d. žymesnio lietaus nenumatoma. Naktį pajūryje vakarų, pietvakarių vėjo gūsiai...

Horoskopas spalio 6 dienai

AVINASNesukite sau galvos dėl išvaizdos ir kitų nuomonės apie jus. Keliautojai svečiuose kraštuose bus svetingai priimti. Kuo toliau nuo namų būsite, tuo geriau jausitės. JAUTISPara neturi tiek valandų, kiek jums reikia jūsų darbams nuveikti. Vis...

Sultingieji persimonai – vasaros skonis rudeniškai dienai: 3 receptai kasdienai

Šviežių persimonų derlius – jau parduotuvėse. Šie vaisiai – tikrų tikriausi šaltojo laikotarpio šaukliai, jų sezonas paprastai prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki pat sausio. Persimonai yra ne tik labai sultingi bei saldūs, bet...

Pensijų fondai tris šių metų ketvirčius užbaigė su minuso ženklu

Augant pasaulio ekonomikos recesijos tikimybei, Lietuvos pensijų fondai per tris šių metų ketvirčius fiksavo valdomo turto vertės sumažėjimą. Preliminariais duomenimis, šiemet sausio-rugsėjo mėnesiais II pakopos fondų investicijų bendra svertinė grąža sudarė -13,8 proc., tačiau...

Nuo ateinančių metų griežtėja reikalavimai kavai

Minint tarptautinę kavos dieną, verta atkreipti dėmesį į nuo naujų metų įsigaliojančius griežtesnius reikalavimus leistiniems nepageidaujamą poveikį organizmui galinčių sukelti medžiagų kiekiams skrudintose kavos pupelėse, maltoje bei tirpioje kavoje. Kavą mėgstančių europiečių vyriausybės sutarė...

Neigia mitą, kad tikslieji mokslai – tik berniukams: pasirinkimą ir sėkmę lemia ne lytis

Lietuvoje vis dar gajus mitas, kad „kietosiomis“ disciplinomis vadinami tikslieji mokslai yra labiau vyriškas pasirinkimas. Tačiau realybė tokia, kad lietuvės moterys dirba branduolinių tyrimų srityje, laimi pasaulinius sintetinės biologijos ir biochemijos konkursus, patentuoja įvairius...

Prasideda ūmios pneumokokinės infekcijos sezonas – apsisaugoti padės skiepai

Nors COVID-19 pandemiją pavyko suvaldyti, tačiau koronavirusas niekur nedingo – visgi, daugelis žmonių atsipalaidavo ir primiršo gydytojų rekomendacijas, kaip pasirūpinti savo sveikata. Išlikti budriems verta ne tik dėl jo – rudenį grėsmę kelia ir...

Švietimo, mokslo ir sporto ministrės J. Šiugždinienės sveikinimas Tarptautinės mokytojų dienos proga

Gerbiami mokytojai, švietimo pagalbos specialistai, dėstytojai, Sveikindama Jūsų šventės proga noriu padėkoti už Jūsų profesionalų ir kūrybišką darbą, už ištikimybę šiai išskirtinei profesijai. Už kasdienę kantrybę ir talentą auginti, skatinti, palydėti į gyvenimo kelią. Padrąsinantys ir...

Mokytojų dienos proga tinklaraštininkė Asta Černė rekomenduoja skanią dovaną mokytojams

Artėjanti Mokytojų diena – puiki proga skirti pedagogams ypatingo dėmesio. Tik svarbu, kad staigmena mokytojams būtų įgyvendinta ne tik tėvų, bet ir pačių mažųjų pastangomis. Tam puikiai tinka valgomos dovanos. Pasirinkus nesudėtingą receptą, jį...

Artimiausiomis dienomis lietaus bus nedaug, iš pietvakarių atkeliaus šiltesni orai

Artimiausiomis dienomis lietaus bus nedaug, iš pietvakarių atkeliaus šiltesni orai. Spalio 5-os naktį žymesnio lietaus nenumatoma, dieną vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus. Naktį ir rytą kai kur rūkas. Žemiausia temperatūra naktį 4–9, pajūryje 10–12 laipsnių...

Kuo fizikos Nobelio premija šiemet įvertinti atradimai susiję su teleportacija ir A. Einsteinu?

Šiandien perpiet paskelbta antroji Nobelio premija. Šių metų fizikos premija paskirta profesoriams Alainui Aspect, Johnui F. Clauseriui ir Antonui Zeilingeriui „už eksperimentus su susietais fotonais, nustatant Bello nelygybės pažeidimą ir dedant pamatus kvantinės informacijos...

Mokslininkas dr. Žydrūnas Preikša: pelno siekiantis žmogus – grėsmė visai ekosistemai

Visuose žemynuose vyksta negrįžtami žmogaus dominavimo epochoje procesai – mažėja biologinė įvairovė, nyksta miškai, natūralios buveinės ir didžiosios dalies pokyčius lemiančių veiklų iniciatorius – kuo didesnio pelno siekiantis žmogus. Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio...

Skuba apsirūpinti žvakėmis: kainų pokyčiai tradicijoms įtakos neturi

Likus vos mažiau nei mėnesiui iki Visų šventųjų dienos bei Vėlinių, lietuviai joms ruošiasi iš anksto. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovės Lauros Ūdrės, nors žvakės šiemet šiek tiek pabrango, pirkėjų įpročiams didesnė kaina...

Bėgančių nuo karo srautas Lietuvoje atsinaujina, o pagalbos poreikis auga

Su šlepetėmis, vienoje rankoje – dokumentai, kitoje – vaikas. Tokį paveikslą geriausiai prisimena nevyriausybinių organizacijų atstovai, sutikę pirmuosius Ukrainos žmones, atvykusius į Lietuvą kovo pradžioje. Karui besitęsiant jau aštuntą mėnesį, visuomenės susidomėjimas nelaimėje atsidūrusių...

Persėdę iš nuosavų automobilių į viešąjį transportą, sutaupytume milijonus

Dėl Rusijos sukelto karo Ukrainoje drastiškai išaugus energijos išteklių kainoms, ES institucijos ragina šalis nares taupyti. Lietuva, kaip ir kitos Europos šalys, parengė energetinių išteklių taupymo planą, kur numatyta per dvejus metus sutaupyti 20...

Sprendimus dėl mokyklų tinklo priėmė 59 Lietuvos savivaldybės

Lietuvos savivaldybės mokslo metus pradėjo sustiprinusios mokyklų tinklą ir vaikų galimybes mokytis norimus dalykus, gauti papildomas konsultacijas ir kokybišką neformalų ugdymą. Niekur neliko jungtinių 5-8 klasių, 14 proc. sumažėjo jungtinių pradinių klasių. Bendrojo ugdymo...

Nuostoliai stovėjimo aikštelėse: daugėja ir avarijų, ir sprunkančių nuo atsakomybės

Vairuotojai gyvenamųjų namų kiemuose ir kitose aikštelėse, kur tenka statyti automobilius, turi būti ypatingai atidūs. Besikertančios eismo dalyvių trajektorijos, siauri pravažiavimai ir didelis noras būti parkavimo čempionu, pasistatant automobilį kuo arčiau įėjimo. Apibraižyti bamperiai,...

Asmeninių prietaisų naudojimas darbui

Pirmoje šio straipsnio dalyje aptarėme technologines problemas, su kuriomis gali susidurti įmonės, leidžiančios darbui naudoti asmeninius įrenginius. Šioje dalyje vertiname teisinius to paties klausimo aspektus. Darbo funkcijų atlikimas su asmeniniais įrenginiais, ypač telefonais, yra beveik...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS